3 minutos cavalgando na hora H é muito ou pouco?

*sem parar*

Qual a duração que vocês acham que é boa? *Sem gracinhas de 1h,24h, 5 dias*

estrelares

Guigui_

09/02/2023 14h50

Eu aguentava uns 15 minutos sem parar, hoje não aguento nem 3... Sedentarismo e dor

nas pernas. Fortaleça as pernas que vc aguentará mais... Preciso fazer isso.