Como perder o medo de falar em público?

Eu sou bem tímida, e sempre que tem alguma situação em que preciso falar em público, acabo ficando muito nervosa, o coração acelera, minha voz fica trêmula é horrível. Eu ensaio bastante antes da apresentação me preparo, e na hora de falar dá um branco. Eu sou muito quieta, quase não falo, o que me deixa mais sem graça ainda é que nas poucas vezes que falo para um grupo as pessoas me olham bem apreensivas como se fosse algo surpreendente eu está ali falando, me deixa desconfortável odeio chamar atenção.
anônima
anônima
09/02/2023 23h09

Precisa ter mais confiança e se importar menos com o que as pessoas pensam de

ti.