Eu tinha crises de ansiedade e tomava remédios, me ajudou bastante e graças a Deus

hoje eu não tomo mais, mas de vez em quando me vem querendo da crises e oq me ajuda manter o controle é não pensar em coisas negativas e não ficar nervoso pq quanto mais nervoso(a) vc ficar mais a sua ansiedade irá aumentar, portanto, pense em coisas positivas