É compreensível que a balança possa ser uma tentação para muitas pessoas que desejam controlar

ou monitorar seu peso. No entanto, é importante lembrar que o peso corporal não é o único indicador de saúde e bem-estar, e pode haver muitos fatores que influenciam o número que aparece na balança, como a retenção de líquidos ou o ganho de massa muscular.

Se você está preocupada com sua saúde e forma física, em vez de se concentrar apenas no número na balança, considere outras medidas como a circunferência da cintura, percentual de gordura corporal ou sua aptidão física geral. Além disso, é importante lembrar que o bem-estar mental e emocional também é uma parte crucial da saúde geral, então tente não se concentrar demais na balança e lembre-se de que você é muito mais do que apenas um número. Se você achar difícil resistir à tentação de se pesar, pode ajudar a manter a balança fora do alcance ou limitar a frequência com que você se pesa para uma vez por semana ou menos.