Sim, partico calistenia em casa a 5 anos, porém eu cheguei em um ponto que

passei de 200 flexões, estou muito forte pra fazer as coisas mais não vejo efeitos no corpo mais, geguei no limite do que dar pra ganhar com calistenia, meu corpo ta bonito maaais eu tenho quero ser melhor, aumentar o peso pra fazer flexões usando mochilas ou roupas com peso a mais já tentei isso antes e senti dores na coluna, infelizmente agora terei que entrar na academia, odeio tudo em academia cara !