Como lidar com a ansiedade? Existe alguma técnica?

Desde 2021 sofro bastante com isso. É péssimo, nem dormir direito eu consigo, às vezes acordo de madrugada ansioso. Parece que a minha vida virou um mar de preocupações.
anônimo
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anônimo
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17/02/2023 21h41

Bom como não sou médico provavelmente vai ignorar mas oq me ajudou foi

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