Para Sêneca, a solitude não é exatamente um problema, pelo contrário. Gastamos muito tempo com

coisas fúteis e até com outras pessoas na tentativa de fugirmos de nós mesmos. Pessoas maduras tendem a saber controlar melhor seus sentimentos e, mesmo não desabafando, não sucumbir diante de tais adversidades. Expressar-se pode ser feita de diversas formas, seja pela escrita, pela conduta, pelo trabalho, pela realização de alguma atividade (física, artística, hobby, lazer), etc. A expressão verbal - muito valorizada por nós, enquanto sociedade - está longe de ser a única forma de transmitir seus sentimentos, e isto não é um defeito