Sei que exercícios e alimentação são os pilares pra um bom emagrecimento, mas alguém tem alguma dica de receitas/remédios?
anônima
anônimo
23/02/2023 23h31
Insira mais alimentos ricos em proteínas nas refeições (carnes, ovos, feijão) e diminua o consumo
de alimentos ricos em carboidratos ruins (arroz, pães, massas e tudo que for derivado de trigo), aumente o consumo de frutas ricas em fibras, não coma nada de fritura, e faça caminhadas de 30 a 1 hora.Sem dor, sem ganho.
