Meus ciúmes estão acabando com minha saúde mental

Meu aniversário é em poucos dias e me sugeriram criar um grupo no whats pra organizar a festa com os convidados. Eu não queria criar porque nao queria expor o numero do whats da minha namorada para meus amigos.. Acabei criando o tal grupo. O problema é que descobri que ela criou um grupo com meus amigos e familiares pra organizarem uma homenagem pra mim.. Só que eu to morrendo de ciumes e raiva dela estar conversando com eles no whats