Acham que psicólogo somente por mensagem de texto ajuda?

Meu amigo conseguiu um psicólogo para mim, porém onde fico não posso falar por áudio e não quero ligar a Cam de início. Ele disse que com Cam é melhor porque avalia tudo, enfim. Por mensagem já é um começo ou gasto de dinheiro na sua opinião?