O que fazer diante da vontade de fumar?

Estou extremamente agitado, deveria estar relaxando depois de um dia cansativo, mas não consigo porque meu corpo tá implorando por um cigarro, a vontade vem quando eu me decepciono ou estou nervoso por causa de alguma coisa.
Parei faz uns 5-6 meses, estava indo tão bem me livrando desse vício nojento. Já fiz tudo que vi no Google, comi frutas, passei o dia bebendo água, até gelo eu chupei ainda a pouco.
28/02/2023 22h56

Pensa que você não quer fumar.

Se ficar pensando e prestando atenção na sua vontade

de fumar, ela só vai crescer. Imagina se caísse 50 mil na sua conta, você ia pensar em fumar? Não, iria tá tão animado fazendo planos que ia esquecer de fumar. É a mesma lógica.