Eu vi um terapeuta explicando que ansiedade você Não controla com respiração e meditação que o correto é você enfrentar a crise e os sintomas até eles passar.
Ou seja resumindo o que ele falou é você não fugir do que está sentindo e resolver o mal pela raiz ,enfrentar.
Ou seja resumindo o que ele falou é você não fugir do que está sentindo e resolver o mal pela raiz ,enfrentar.
