Como parar de ser histérica?

Sou assim somente no relacionamento, não sei como parar Ex : Fico olhando o whats, fico olhando quem ele esta seguindo! queria ser mais fria nessas partes não aguento mais, sou uma pessoa legal etc..
Mais em relacionamento é sou dificil.
Porem sou bem fiel

Fico muito focada nele