É possível reduzir a timidez, perder nunca. Até os mais extrovertidos tem timidez. A timidez

é oriunda do medo e o medo é algo que não dar pra apagar.

Pense assim: eu vou enfrentar essa situação, mesmo com medo.

Além disso, saiba que a timidez em excesso significa que você sofreu algum tipo de trauma e agora está tendo compulsão à repetição. Isso não é saudável, procure vencer isso se expondo aos poucos