Como não machucar a pepeka na elevação pélvica?

Ficou roxo e muito dolorido, mesmo com o colchonete.

anônima

ZigFreud

09/03/2023 22h38

Eu tenho uma preguiça de montar a barra, acabo fazendo tudo no próprio aparelho. Mas

coloca um colchonete dobrado

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