Será normal? Fiquei 20 anos sedentária agora que estou fazendo academia, muita dor?

Muita dor na parte da virilha, nas costas
Vi que quando da dor na virilha tem que fazer repouso mas não sei se pode ser que seja normal, por conta de eu antes não fazer nada de exercícios e agora comecei, pode ser normal? ou realmente vou precisar de repouso?:(
anônima
anônima
anônima
anônima
10/03/2023 00h15

O corpo precisa de tempo pra se acostumar, destravar os músculos, leva até 3 meses.faça

alongamento antes de qualquer exercício, faça repouso dia sim, dia não.. é duro no início,. invista nos suplementos certos , vitaminas, aminoácidos, minerais e não desista..ter constância é muito necessário pra alcançar teu objetivo..