Alguém aqui já emagreceu mudando o jantar? Jantando só fruta?

Vi no youtube um video de uma médica falando que pra quem quer perder peso o ideal é não jantar, mas se não conseguir ficar sem jantar deveria comer só fruta ácida ou semi ácida como janta.
anônima
anônima
12/03/2023 17h00

Eu não vi perda quando fiz isso, mas já tomei limão com água de manhã

e não tomei café da manhã, no resto do dia comia normalmente. É deu certo.
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