sem psicólogo ou psiquiatra, pois não tenho dinheiro p isso. Sinto q estou caminhando p fundo do poço. Estou com medo.
Pelo SUS é de graça você vai até o posto em uma consulta normal e
pede encaminhamento .Assista vídeos no YouTube para aquilo que aflige .
Faça caminhada , ler e faz o que você ver que tá melhorando.
