Como perder peso de forma rápida?

Não tô feliz com o meu corpo, algumas pessoas estão dizendo que eu tô mais gordinha e realmente estou mas isso tá me incomodando muito. Ainda não posso fazer a academia que tanto quero então queria umas dicas
japa_doido
japa_doido
15/03/2023 09h10

Não tem fórmula mágica. Só insistindo com alimentação equilibrada e exercícios para emagrecer.
Rápido mesmo

só se ficar doente, mas aí não é opção.
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