Como perder peso de forma rápida?

Não tô feliz com o meu corpo, algumas pessoas estão dizendo que eu tô mais gordinha e realmente estou mas isso tá me incomodando muito. Ainda não posso fazer a academia que tanto quero então queria umas dicas
Mace
Mace
15/03/2023 09h21

Ficar em deficit calórico todos os dias e fazer exercícios.
Não tem segredo. Com certeza você

consegue viver com 1300 calorias por dia. Vai passar fome, mas não vai morrer. Apenas tome algumas vitaminas pra não ficar com a imunidade baixa.
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