O que fazer em um término de namoro?

Preciso de conselhos… eu estava namorando já faziam 3 anos e 11 meses, ontem meu namorado me disse que estava confuso com os pensamentos e não achava certo continuar comigo pois acreditava que por ele estar assim, não se entregaria 100% ao relacionamento, ele me disse que não é a primeira vez que isso vem na cabeça dele, e que ele também não achava certo chegar em mim pra pedir um tempo, mas que ele precisava de um tempo pra ele, e por isso quis terminar, mas ele pediu para que eu não deixasse de conversar com ele no dia a dia, pediu para que não perdêssemos contato pois não sabia o que podia acontecer.
Eu estou muito arrasada com tudo isso, eu amo muito ele e não quero ficar longe, mas também não quero ser invasiva a ponto de não deixar ele ter um tempo pra ele, e ao mesmo tempo também fico sem entender o pq ele quis manter contato.. enfim, será que eu espero 1 semana e volto a conversar sobre o assunto, pedindo para que a gente volte e tente juntos buscar uma solução pro problema, ou deixo para lá e sigo minha vida?
Obrigada!