Terapia ajuda mesmo ou não?

Estou passando por alguns problemas em casa. E ando tão triste, chorando atoa!
O fato de sair de casa e não falar com a minha mãe, mecheu mt com meu psicológico. Acho que preciso desabafar com alguém.
Eu não curto ficar falando e chorando toda hora para as pessoas mais próximas (namorado e meu pai ). Já estão sabendo da situação, então guardo a tristeza e angústia pra mim. Mas tô mal