Cuidado, pois isso pode acabar prejudicando sua saúde e colocando sua vida em risco!

Eu sempre

fui muito gordo, pois tomava muitos remédios para minhas doenças respiratórias, e não adiantava comer menos, numa dieta apropriada. Então tentei muitas coisas, até o dia em que quase tive um derrame, em plena academia, porque forcei os nervos do abdômen-jugularis, onde meu coração quase explodiu, então não faça nada sem o conhecimento que vou te passar, pois você pode morrer.

Fique tranquila, pois até o final do texto, te passarei
o a grande técnica kotôka, procedimento preciso e correto, para não estressar seu corpo, pois a mentalidade por trás dos grandes fisiculturistas não é divulgada, é segredo. Jamais iriam revelar a fórmula, pois ganham ganharem tanto dinheiro em cursos e todo esse mundo fitness, pois a manipulação que ocorre é utilizando um gatilho mental muito eficaz para venda: Autoestima. E compreenda, eles não ligam para sua insatisfação, ligam para seu dinheiro.

Não é atoa que as pessoas desconfiem da venda de cursos para ganhar ou perder massa, definir, e acabam desistindo e perdendo dinheiro. Simplesmente por não falam o conteúdo adequado e base para a compreensão de qualquer assunto sobre se exercitar e manter sua saúde adequada, construindo uma aparência bonita e natural.

Enfim, enrolei bastante, a técnica consiste em você fazer um membro de cada vez. Primeiro você começa pelas pernas: Malhe a direita, e deixe como você deseja, e quando chegar no seu ponto ideal, aí você troca e vai para a esquerda. Faça dessa forma, e evite uma morte precoce.