Como desapegar do sentimento pelo ex?

Por favor não me julguem! Mas tá sendo difícil pra mim. .coração é foda né?! Ele já tá em outra, mas vira mexe posta indireta, não para de olhar minhas coisas nas redes sociais e curtir fotos. Queria mt excluir ele, bloquear sei lá mas por apego não consigo. Pior que vejo ele comentando as postagens da atual que tá quase virando namorada. Isso me dói tanto que vcs nem imaginam. Sei que tô sendo idiota por tá assim..to com receio de bloquear ele e passar por infantil. Mas ele fica tipo que provocando só pq sabe que gosto dele. Até um dia desses ele tava me mandando msg e tal. Querendo q eu alimentasse uma ilusão sendo que agora caiu a ficha que ele já tava com essa garota. Pq ele faz isso? Me ajudem!
09/02/2018 21h09

Enquanto não parar de olhar as coisas dele, vai ficar impossível esquecer. Nossa mente tende

a recordar com muito mais frequência o que a gente mais olha. Prive os seus olhos de verem as coisas que ele posta, as fotos dele e tudo que é relacionado a ele e a atual. Pare de ter esperanças que vão voltar! Comece a só pensar nos defeitos dele, sempre que vir na cabeça uma qualidade, troque mentalmente por um defeito. Saia de casa, foque nos seus hobbys, cuide de vc, seu corpo (academia), sua beleza...conheça outras pessoas! Veja o quanto o universo é grande e a quantidade de possibilidades que o mundo tem pra você conhecer e ser feliz de novo. Você só vai começar o processo de esquecimento quando decidir entrar nele...enquanto ficar stalkeando, seguindo e lembrando o processo será completamente retardado.