Meninos, como é o treino de vocês na academia?

O treino de vocês é ABC ou vocês trocam ou alteram?
Me deem dicas
Estou sempre com o mesmo treino

anônimo

Rebirth

22/03/2023 01h37

Segunda: Bíceps e tríceps

Terça: Supino reto.

Quarta: Ombro, trapézio e panturrilha.

Quinta: Abdominal.

Sexta: Panturrilha sentado.

Sábado: Abdômen e

cardio.