Como cortar o sono no trabalho?

Eu trabalho das 5 as 15, acordo 3:30 e só vou dormir 22:40 por que faço curso, então eu durmo bem pouco e acaba me dando muito sono, alguém tem dicas do que fazer? (eu me entupo de café e já não faz mais efeito, e ja testei levar energético na garrafinha mas também não fez efeito, parece que deu até mais sono)
23/03/2023 22h48

O jeito é conseguindo ajustar seu dia pra dormir mais.
Eu também tava passando por

isso eu acordava 5:30 ia pra faculdade de la direto pro estágio aí chegava em casa estudava e dormia umas 00:30 - 1:00 aí com uns 3 meses fazendo isso eu comecei a sentir muito cansaço e sono durante o dia então sacrifiquei a academia pra tentar dormir pelo menos 6 horas por noite e melhorou cansaço durante o a dia.