Acho difícil se curar sozinho, procure um terapeuta que adote a chamada Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Ela poderá ajudar o paciente a entender os ataques de pânico, a como lidar com eles no momento em que acontecerem e como ter uma vida cotidiana normal sem medo de ter um novo ataque.

Eu já tive esta doença por mais de um ano, comi o pão que o diabo amassou. Tentei me curar sozinha mas não conseguia. Então comecei uma terapia com psicologo que adota a TCC e consegui me curar depois de dois meses.