Ele me perguntou qual meu objetivo quando cheguei, falei aumentar a bunda, perder barriga e definir meu corpo
E até hoje faço apenas um exercício para a bunda mal sinto dor no nervo na bunda sendo que no corpo todo eu sinto
Vi uma personal no youtube ela é top
ela ensina vários exercícios fica chato eu começar a fazer alguns a mais sem ele ter me passado?
E até hoje faço apenas um exercício para a bunda mal sinto dor no nervo na bunda sendo que no corpo todo eu sinto
Vi uma personal no youtube ela é top
ela ensina vários exercícios fica chato eu começar a fazer alguns a mais sem ele ter me passado?
anônima
Óbvio né, o personal é um profissional da educação física e ele está te orientando
para fazer os exercícios da maneira correra, sem que vc se lesione e consiga aproveitar bem de acordo com o seu objetivo.Fazer o que vc tá fazendo gera um clima estranho por causa do conhecimento que ele aplicou em vc e vc não vai usar pq está se baseando no YouTube e que normalmente são exercícios generalistas que não atende bem o seu objetivo.
