Por que é tão difícil fazer dieta? Que sofrimento minha gente! Como tem gente que curte ser fitness?

Tudo q é bom engorda...
Estou tentando perder 20 kg, já perdi 7kg, estou relativamente perto, mas as vezes bate um desespero... Queria uma pizza, um hambúrguer com batata frita, um chocolatinho... Não aguento mais comer frango, daqui a pouco estou cacarejando! Kkk Desculpem o desabafo, mas hj está sendo difícil resistir a pedir um doce no ifood ('-')

anônima

Astraea

29/03/2023 19h52

Vai pelo meu conselho: exercício físico e coma, de vez em quando, um doce ou

uma besteira. 1 vez a cada 2 semanas, estabeleça um dia. E faça exercícios! Seu corpo precisa ser saudável e sair do sedentarismo. Sentirá menos fome se permanecer em atividade. Seu corpo está acostumado a esse tipo de alimentação, é normal sentir uma recaída. Um hábito é MUITO mais difícil de mudar mudando bruscamente. Vá aos poucos. Comece a fazer exercícios em casa, procure no YouTube e faça na sala mesmo. Já irá ajudar.

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