Homens, vocês conseguem viver sem pornografia e masturbação?

Estou tendo o hábito de me masturbar vendo pornografia todos os dias, de uma a duas vezes ao dia. Não passo disso. Como sou virgem e dificilmente conseguirei liberar essa tensão sexual com sexo, esta acaba sendo a única forma. Mas isso vem me incomodando, estou vendo muitos vídeos ao dia. Sem ir para o lado religioso, algum de vocês conseguem ficar sem masturbação + pornografia? Isso pode me gerar problemas? Será que já estou viciado?