Qual é a técnica que vocês usam para ficarem calmos (em apresentação etc)?

As pessoas falam que eu fico muito ansiosa e fico super nervosa.
anônimo
anônimo
31/03/2023 13h16

Feche os olhos, respire bem fundo durante dez segundos e diga o seguinte: "é só

mais uma quinta-feira, eu consigo".
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