Qual é a técnica que vocês usam para ficarem calmos (em apresentação etc)?

As pessoas falam que eu fico muito ansiosa e fico super nervosa.
31/03/2023 17h30

Eu apenas me concentro naquilo que vou falar e coloco em prática. Não pode ficar

dando muita importância ao pessoal que te vê, só mantenha foco em si mesma que dará tudo certo.