Batata doce, macarrão, frutas e frango são muito bons para um pré treino. Mas ovo

cozido nunca cheguei usar, apesar de já ouvir falar dos benefícios. O melhor é você procurar um nutricionista antes mesmo de começar a malhar.

E se você é magra, continue assim, pq eu acho essas meninas malhadas ficam muito feias. Principalmente essas rabudas.