Cara o negócio eh vc ter hobbies. Eu curto fazer um monte de coisas entao

sempre tenho o que fazer... se vc nao tiver hobbies, de repente vc pode olhar na internet umas coisas que vc pode fazer tipo... montar uns ambientes em sua casa que vc mesmo pode fazer ou outras decoracoes, pode fazer palavras cruzadas ou jogar video game... mas apelar para exercicios fisicos eh semlre a melhor escolha. Te ajudara a dormir, produzira cerotonina ou algo assim que eh o hormonio da felicidade por assim dizer... enfim