Meditação eu faço diariamente, está prática tem me ajudado muito. Ainda hoje há muita ignorância

das pessoas, mas a neurociência já confirmou através dos estudos os inúmeros benefícios da mesma.

Yoga eu já tentei fazer, mas eu acho coisa mais para o lado feminino. Ultimamente estou estudando sobre outras coisas terapêuticas holísticas com que eu posso complementar para minha evolução.