Rito do Pilar Mediano.

Mas como falaram, meditações também funcionam, bem como Yoga.

Quanto ao Yoga, deixo

a ressalva de usar uma abordagem tradicional, tipo Hatha Yoga, e não esses Yogas de Academia que são só alongamentos. O Hatha Yoga usa os princípios tradicionais focados nos chackras, é mais lento e as poses são focadas nisso.