Eu quero ser sutilmente sarada, nada exagerado, eu estou abaixo do peso, penso na qualidade de vida e manter a massa magra para envelhecer bem. Se comer de 3 em 3 horas e ir para academia e tomar Whey Protein daquelas boas( comprarei apenas uma vez porque as boas são caras) em dois meses sinto diferença? depois eu saio da academia e tento manter em casa, só quero me sentir obrigada a malhar, gastarei dinheiro, no entanto, não posso ficar por muito tempo porque a academia perto de casa não é barata.
Grata, com Deus.
CORREÇÃO: depois de 2 meses*
Grata, com Deus.
CORREÇÃO: depois de 2 meses*
anônima
anônimo
11/04/2023 11h36
Comer a cada 3 horas não é bom se vc for muito magra, pois isso
vai acelerar o seu metabolismo, fazendo vc perder mais peso.Whey protein é proteína em pó. É o mesmo que vc triturar queijo, frango ou carne e comer. Não serve para ganho de peso. O ideal pra vc que é muito magra seria um hiper calórico.
É muito difícil manter o corpo fora da academia, pois o estímulo é muito baixo. Então o ideal seria continuar na academia. Além disso, dois meses é muito pouco.
O ideal seria vc procurar um nutricionista, pois da forma que vc falou me parece que vc n tem muita noção, acha que é só tomar whey protein que vai crescer.
