Eh anna..
Mano sempre falri qye tinha problemas pra dormir tbm, que nao sentia sono e

tal...
Mas aih eu descobri que se eu deitasse pra dormir sem ficar vendo youtube, iu mensagens, ou coisas assim, eu dormia mais cedo.
Qdo vou acamoar e nao tem sinal de cekular nem nada, tbm durmo cedinho pq fico fudido de cansado...
Entao no meu caso a falta de sono se chama celular, internet...
Mas mesmo assim eu uso e fico futricando pq, eh a hira que eu estou sozinho. Eh o meu momento de paz e socego!