Pq pra começar a fazer exercício vc tem que ter foco. Não é só mover

peso de um lugar pro outro e vc cresce. Tem que comer bem, dormir, treinar na intensidade certa. E ter foco principalmente. Por isso que a grande maioria da população fica sempre querendo começar a fazer academia e nunca começa. Pq precisa mudar a cabeça primeiro