O que vocês fazem para aliviar a ansiedade?

Acabei de apresentar um trabalho acadêmico e senti como se meu coração fosse sair do peito. Estava ansiosa, porque a professora é muito exigente e isso me deixou desconfortável e com medo, mas ainda sim apresentei.
anônima
anônima
13/04/2023 21h25

Procure ajuda psiquiátrica.. eu faço tratamento e me ajuda bastante.