Pro pessoal que frequenta academia: quantas vezes na semana e qual o tempo do treino?

Fale os resultados se tu achou bom também.

anônimo

CoronelS

18/02/2018 18h59

Mais ou menos 20~30 min no começo da tarde. E mais 20~30 min de noite.

Levantamento de garfo.

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