Como saber se você está emagrecendo?

to treinado e fazendo uso de suplementos, ganhei 5 kilos em um mês, mas acho que voltei a emagrecer ou não sei se é a genética do meu corpo, como saber se realmente estou emagrecendo? já repararam que algumas partes do nosso corpo não tem muita gordura? tipo, cotovelos e os pulsos?
anônima
anônima
20/04/2023 17h35

O peso na balança é uma ilusão para quem treina, pq o músculo pesa mais

do que a gordura, então se a pessoa perde gordura e ganha massa muscular, a balança vai apontar como se ela estivesse engordando, mas não é gordura.