O que vocês acham? Será que eu vou emagrecer, engordar ou criar mais massa muscular?

Eu não sinto fome de manhã eu tomo só um café mas ultimamente decidi comer ovo cozido o que vocês acham?
anônima
anônima
anônima
anônima
20/02/2018 18h54

O que te emagrece/engorda/mantém é a quantidade total diária de kcal por dia. Um alimento

sozinho não tem o poder de fazer nada.
Como é a tua alimentação no resto do dia?
Se você costuma comer bem pouco, que nem no café da manhã, você vai emagrecer.