Comprei vários pacotes de bolacha de água e sal,bebida somente água. Estava pesando 70kg estou agora com 68kg preciso perder 10 kg e manter. Eu gosto de comer bolacha salgada pensei adaptar como refeição até atingir o objetivo.
anônima
anônima
20/04/2023 23h17
Vai ficar doente, eu comia muito por ansiedade e fui no endócrino pra perder 25kg,
já perdi 9kg e ainda vou completar 2 meses de tratamento, teria perdido mais se não tivesse dado alguns vacilos em umas festinhas.Ele me passou remédio e uma dieta de 1200 calorias que tem bastante opção de comida, faço 6 refeições por dia, essa sua dieta vai te deixar anêmica.
