Comprei vários pacotes de bolacha de água e sal,bebida somente água. Estava pesando 70kg estou agora com 68kg preciso perder 10 kg e manter. Eu gosto de comer bolacha salgada pensei adaptar como refeição até atingir o objetivo.
anônima
Kkkkll 12 biscoitos água e sal que ñ vão te alimentar e nem te saciar
em nada tem em média pra lá de 200kcal de puro carboidrato (açúcar no sangue). Um pão francês com ovo que vai te saciar por muuuito mais tempo e te permitir ñ ficar doente tem 140kcal do pão (carbo) + 75 kcal do ovo (proteína-mexido em frigideira antiaderente só pincelada com mateiga). Trocas burras, trocas burras....
Você não vai emagrecer, vai se desnutrir, e assim que seu corpo tiver oportunidade de ter contato com comida com o mínimo de sustancia de vdd você vai virar a mais nova participante dos kilos mortais. Coma comida de verdade em quantidades normais, pare de comer açúcar e beba água. Só de fazer isso você já vai emagrecer.
