Comprei vários pacotes de bolacha de água e sal,bebida somente água. Estava pesando 70kg estou agora com 68kg preciso perder 10 kg e manter. Eu gosto de comer bolacha salgada pensei adaptar como refeição até atingir o objetivo.
anônima
Moça, se alguém disse para vc comer menos para emagrecer, sinto muito mas essa pessoa
errou ao dizer isso.A longo prazo, vc pode até emagrecer, mas privar de comer vai te fazer mal…vc vai ficar magra mas doente.
Melhor vc ir numa nutricionista e ver o que é bom fazer.
Emagrecer vc faz comendo de forma controlada(não é privar de comer) combinado com exercícios físicos como artes marciais ou até ir na academia.
