Famoso bicicleta véia. Se pedalar muito cai a corrente.

A resposta é que você tem um

assoalho pélvico fraco (sedentarismo, sobrepeso, pouca mobilidade durante o dia, passar longos períodos sentado), por isso se aumenta intensidade não aguenta segurar a pressão e o fluxo sanguíneo volta pro corpo e deixa seu pau na mão (ops).

Bora dar umas agachadas. Procure por exercícios de Kegel. Pisque o cuzinho e tente contrair aquela área entre o cu e o saco, ali é seu calcanhar de Aquiles.