Eu não consigo comer muito, no almoço eu não como um prato enorme como algumas pessoas comem
Eu dei uma pesquisada no Google e vi falando que se você não consegue comer uma grande quantidade em uma refeição, então você tem que comer mais vezes ao dia
Tipo umas 6 ou 7 vezes
Estou tentando fazer isso, mas minha barriga fica cheia com facilidade
Como vou Ganhar Massa muscular assim?
Eu até estou vendo alguns resultados nas pernas
Eu treino
Se eu comer demais a barriga fica estufada de tão cheia
Não quero usar suplemento
Eu dei uma pesquisada no Google e vi falando que se você não consegue comer uma grande quantidade em uma refeição, então você tem que comer mais vezes ao dia
Tipo umas 6 ou 7 vezes
Estou tentando fazer isso, mas minha barriga fica cheia com facilidade
Como vou Ganhar Massa muscular assim?
Eu até estou vendo alguns resultados nas pernas
Eu treino
Se eu comer demais a barriga fica estufada de tão cheia
Não quero usar suplemento
anônima
anônima
27/04/2023 13h52
Mas pra ganhar massa é assim mesmo, tem que comer empurrado. Teve uma época que
estava fazendo dieta assim mas não mantive por muito tempo pois parei de treinar, pode até ficar estufada mas não vai engordar, isso se tiver comendo as coisas certas né e não besteira.Tem gente que bate arroz, feijão, frango etcc tudo no liquidificador pra aguentar comer mais.
