Sinto muito que esteja passando por essa situação difícil. Pelo que você descreve, parece que

o seu ex-namorado está sendo inconsistente e confuso em relação aos seus sentimentos e ações em relação a você. É compreensível que você ainda sinta algo por ele, especialmente após um relacionamento de um ano e morarem juntos. No entanto, é importante lembrar que ele está em outro relacionamento agora e não tem o direito de interferir na sua vida.

Você pode precisar estabelecer limites claros com ele em relação ao seu contato e acesso às suas redes sociais. Se ele continuar interferindo na sua vida, pode ser necessário bloqueá-lo completamente em todas as plataformas de mídia social. Isso pode ser difícil, mas é importante que você coloque sua própria saúde emocional em primeiro lugar.

Também pode ser útil conversar com amigos e familiares próximos sobre seus sentimentos em relação a isso, ou até mesmo procurar a ajuda de um terapeuta para trabalhar essas emoções e encontrar maneiras saudáveis ​​de seguir em frente.

Em relação à paquera, é importante se concentrar em sua própria cura e processo de superação antes de se envolver em um novo relacionamento. Dê a si mesma tempo para lidar com as emoções do término e para encontrar uma sensação de paz e estabilidade emocional. Quando estiver pronta, tente conhecer novas pessoas e se concentrar em construir novas conexões e relacionamentos saudáveis ​​e positivos.