Quando tem algum lugar pra ir marcado ou um encontro eu crio mil cenários na minha mente, e fico pensando o dia todo como vou agir lá, o que vou fazer, como vou me arrumar e muitas outras coisas
Estou me sentindo exausta mentalmente de tanto pensar e criando expectativas
Na quinta tenho duas coisas pra fazer e são coisas que estou criando expectativas e pensando muito
Estou me sentindo exausta mentalmente de tanto pensar e criando expectativas
Na quinta tenho duas coisas pra fazer e são coisas que estou criando expectativas e pensando muito
anônima
O ideal é você conversar com um médico, dependendo do quanto essa ansiedade atrapalha seu
dia, talvez algum medicamento te ajude.Dormir bem, atividade física e boa alimentação tem me ajudado.
E escrever me ajuda muito... Quando eu tô com a cabeça lotada eu escrevo em um papel, é como se eu tirasse da cabeça, e poder ver tudo no papel na minha frente me ajuda a racionalizar tudo.
